ART BIENFAITEUR
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Le Yoga Nidra est une discipline traditionnelle millénaire originaire d'Inde. L'enseignant guide les élèves vers la détente corporelle, le calme mental, le lâcher prise, l'acuité sensorielle, l'éveil de la conscience. Vous apprenez à harmoniser le corps, l'âme, et l'esprit avec des exercices de respiration, et de développement des sens. La séance se fait en posture allongée sur un tapis de yoga.
Le Yoga Nidra favorise le retour à l'équilibre des process corporels, mentaux, émotionnels et énergétiques. Il est bénéfique pour réguler le sommeil et détendre le système nerveux. Il est recommandé pour sortir du burn out et des états dépressifs. Il harmonise les nadis, les chakras, et développe les compétences premières, telles que le centrage, la sérénité, la créativité, le discernement. Il développe les perceptions sensorielles telles que la clairaudience et la clairvoyance. Les bénéfices s'acquièrent au fil du temps avec patience et régularité. Le yoga nidra est avant tout un long cheminement vers l'éveil.
La séance commence par un bain sonore avec le gong, favorisant la détente corporelle et de réalignement cellulaire. Vous plongez progressivement dans la relaxation profonde du yoga nidra, au seuil du sommeil. Vous suivez une visualisation guidée empreinte de symbolismes réparateurs en relation avec votre besoin spécifique. La séance est enregistrée. Vous pouvez la suivre chez vous pour en prolonger les bénéfices, jusqu'à la prochaine séance. Vous êtes accompagné(e) en douceur vers votre rétablissement.
PARIS 11
La Trockette - 125, rue du chemin vert - Métro Père La chaise
Jeudi : 12h30 & 14h30 - 130 € / 10 cours
Tarif solidaire 110€ / 10 cours
LUNDI 11h à 12h30 93160
JEUDI 12h30 à 13h30 75011
14h30 à 15h30
cours mensuels
SAMEDI 13h à 14h 93160
14h à 15h